Fahrtspiel auf der 11 km Runde
Ich habe zwar mein RDS immer noch nicht geeicht, aber seit einigen Tagen habe ich das Digitale Messtischblatt für NRW im Haus, so dass ich meine Laufstrecken mit (hoffentlich) hinreichender Genauigkeit...
View ArticleTempo-Training fällt aus
Als wenn ich es vorgestern schon geahnt hätte, als ich mich kurzfristig dazu entschied, statt der anstehenden Tempo-Einheit lieber ein GA1/GA2-Fahrtspiel zu laufen. In den nächsten Tagen fällt das...
View ArticleErkältung beendet / Testlauf neue Schuhe
“Und hiermit erkläre ich die Erkältung für beendet” – so sagte ich mir gestern abend, um der unerquicklichen Laufpause endlich wieder zu entrinnen. Ich huste zwar noch leicht, aber das erstens nur...
View Articlewieder im alten Schuh
Heute morgen wollte ich hauptsächlich Testen, ob ich meinen Laufrhythmus völlig verloren habe oder die Probleme von Vorgestern wirklich dem neuen Schuh zuzuschreiben waren. Ich schnürte also die alten...
View ArticleAsics Foundation - nix für mich
Nein, mit den Asics Foundation VI komme ich offenbar wirklich nicht zurecht. Vorhin brach ich zu einer kurzen 6,5 km Runde in den neuen Schuhen auf. Aber schon nach weniger als einem Kilometer zweigte...
View ArticleZeit- und Puls-Verwirrspiel einer lahmen Ente
Wie gut, dass ich nicht “hart” nach Pulsuhr trainiere, sondern mich einfach nur beobachte. Dann kann ich mich zwar von Zeit zu Zeit locker wundern, muss das aber nicht wirklich verstehen. Heute wollte...
View ArticleKurze Strecke - auch schon wieder gemächlich
Vor der Arbeit war nur Zeit für eine kurze Runde. Für Tempotraining der härteren Art fühle ich mich derzeit (nach der Erkältung? Tagesform? Schweinehund?) nicht in der Lage. Also lief ich ein lockeres...
View Articlees gibt ...
... also doch noch Schuhe, mit denen meine asymmetrisch überpronierenden Füße klarkommen; so jedenfalls mein Eindruck von den Asics Kayano XI nach der ersten Testrunde.Zum Einkauf:Nachdem mir die...
View Articlehey! es geht ja noch ...
“Ich kann ja doch noch schnell laufen” ... und ich dachte schon, ich hätte diese mühsam erworbene Fähigkeit schon wieder verloren. Eigentlich stand heute zwar ein langer, langsamer Lauf auf dem...
View Articleder Herbst, der Herbst, der Herbst ist da
Das “so gerade eben noch” tolle Herbstwetter im Verbund mit einem zeitlich durcheinander gewirbelten Vormittag (ist das Anziehen von Laufklamotten eigentlich ein fernübertragenes Signal an alle Kunden,...
View ArticleAuf geht's ... nach wiederholter Erkältungspause
Das war aber auch eine Geduldsprobe. Ganze vierzehn Tage bin ich vernunftgesteuert nicht gelaufen, um meine Erkältung (insbes. den hartnäckigen Husten) auszukurieren. Besonders gemein: natürlich lagen...
View ArticleLaufalltag
Kundentermine lagen heute nicht an (nachmittags stand eh’ schon “Laternen-Basteln” im Kindergarten auf dem Programm …), weshalb ich die Gelegenheit zu einem Lauf am späten Vormittag nutzte. Im...
View ArticleEnde einer Monsterwoche
ok. Diese Woche wäre ich dann 39 km gelaufen – in Worten: “neinunddreißig”! Ich fühlte mich heute nachmittag aber einfach zu gut, um die Chance auf einen zweiten langen Lauf in dieser Wochen nicht...
View ArticleDie Woche im Überblick
Nach Erkältungspause, Wiederanlauf und Monsterwoche, gab es in dieser Woche wieder normale, geplante Umfänge. Etwas erstaunt war ich über die Zeiten, insbesondere am Sonntag. Mi – 10,2 km – Zeitnahme...
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eklig nasskalter Schweinehundvertreibungslauf
- Laufschuhe: 100 EUR– laufend verwendbare Oberbekleidung: 150 EUR– ungläubige Blicke des Gegenverkehrs und der Nachbarn: unbezahlbar So ungefähr ist das Fazit aus meinem ersten, richtig ekligem...
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